1：饮食特点和结构来看简单总结为以下几点：
进食速度过快—-快节奏的生活和个人的习惯，很多人都是匆忙进食，不利与食品唾液淀粉酶的初步消化，加重了肠胃的负担，而且迷走神经仍处于兴奋状态，易导致饮食无节制，导致肥胖和消化系统疾病。
长期不吃早餐—-胆汁的分泌无法正常排出形成胆结石，使人无法精力充沛，而且使人显老，据科学考证不教程食早餐者均匀寿命简短2.5岁，老年易患痴呆症。
晚餐太丰厚—–傍晚血液中的胰岛素是一天的最高峰，胰岛素可以使血糖转化成脂肪被固结在血管壁和腹壁上，使人肥胖和心脑血管疾病，还会粉碎人体正常的生物钟，轻易得失眠。ab workouts for women瘦腿哪种左旋肉碱好眼霜什么牌子好卸妆什么减肥产品效果好丰胸去痘印产品有效的胸部怎么变大面膜灰指甲化妆水减肥药哪种好护手细致毛孔什么牌子好去黑头保湿面膜哪个牌子好
嗜饮咖啡或经常饮酒—-咖啡天天两杯以上人的受孕率下降50信息%，并进步了心脏疾病的发病率，大量经常饮酒的人，会使肝脏发生酒精中毒，而至发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
饮水不足—-体内水分削减的时候，不但影响整个身体的新陈代谢，而且血浓度、粘度就会增大，轻易导致血栓的形成。
2：都市人的生活和工作情况
我们天天在在点穴被动的呼吸着严重污染空气，喝着无选择的自来水，用着辐射大的电脑、电话，穿着经过多层化学处理的衣服，住着装修过后散发有毒的物质的屋子，吃着化学、农药残留的蔬菜、粮食。。。这就是晨起没精神，食欲不振，新婚佳耦找不到原因的不孕，疾病越来越早发的最主要原因，这所有的一切使得人体慢性中毒。