辟谷的时间：依个人练功时间的长短、健康状况、心理状态的不同，辟谷时间的长短有一定的差别。短则一二天，长则可几十天甚至更长时间。一般情况下应多于3天，身体素质一般者应坚持7天或妆前乳排名面膜去痘印产品排行榜去痘印最安全的减肥药非常好增高产品眼影眼部去皱口碑深层清洁面膜排名瘦腿精油祛斑有效去黑眼圈的眼霜排行榜好用化妆水什么牌子好丰胸去角质产品哪种好7天以上，练功有素者有坚持49天以上的。
第一次辟谷的时间不宜过长，要以安全为上，自然为度。不可因治病、长功或其他原因而主观延长时间，应循序渐进，不刻意追求时间的长短。
辟谷期间要根据实际情况，欲辟则辟，欲止则止，顺其自然，以自己感受舒服为度。