我个人理解的辟谷原理是：人有两套生命系统，阳性生命系统和阴性生命系统，平时我们看得见摸得着的是阳性生命系统，吃饭就是通过阳性生命系统维持生命的。而阴性生命系统一直存在但一直被我们忽略，其实人可以开启阴性生命系统直接从自然界获取能量。什么牌子的枕头好瘦身霜哪个牌子的晚霜好效果好的治疗颈椎病的枕头有效增高药卸妆去痘印产品护肤胸部怎么变大评价什么牌子的眼线笔好去黑头遮瑕膏排行榜品牌清洁沐浴什么牌子好洗面怎么瘦腿最快最有效辟谷并不是简单的不吃饭（那叫绝食），辟谷就是开启阴性生命系统直接从自然界获取能量从而维持生命。
那么如何开启阴性生命系统直接从自然界获取能量呢？练功是一个非常好的途径。当然也可以由功力高强的人给你补充能量。这里对于练功要做一个小小的解释，就是练功的效果因人而异，有的人每天练好长时间不见得效果好，并病怏怏的，有的人每天练一小时足矣，而且还精力充沛，有的人可以称为牛人，甚至都不需要练功了，能量自己就来了。但是我个人认为，练功还是诚恳点、勤奋点为好。那么诚恳和勤奋用在哪个点上呢？我个人认为这个关键点就是意念！