辟谷方法

事实上是我们已经习惯了食用液体和固体的食物，比如喝汤，吃菜和任何主食，不是液体状态就是固体状态。其实气体一样是可以吃的，只要你掌握了吃气的方法。但辟谷绝对不是绝食。和绝食有着本质上的区别。绝食是不吃任何状态的食物；包括气态的。在这个班上我学到了辟谷的方法，辟谷的理论其实就是避免谷物，服用气体。避免就是不吃；服用就吃。                                         吃气的方法通常有两种：                                                                                                             第一：吃想象的食物。闭眼静静神，张大嘴，想吃什么就想什么，像想你想吃的食物的样子，然后再想象食物进入到嘴里，并顺着食道进入胃里，这时闭上嘴并做吞咽的动作，反复几次，直到感觉饱了。我通常就反复四五次，再静静神，睁开眼就好了。                                                   第二：直接吃气。可以在晴天的时候看一眼太阳，闭上眼，记住眼前的金色。方法如上。稍微静静神，然后闭眼，张大嘴，想象那个金色的气体顺着食道进入胃里，充满自己的胃，这样反复想象几次直到感觉饱了为止。我每次基本上也是反复四五次就有饱感了。其实这个动作有点儿眼熟，乌龟就是如此服气的。所以在坟墓中有时会发现镇墓的乌龟很长时间了了居然还活着。因为它是服气高手。