辟谷推腹法的神奇
一切慢性病都可以从推腹开始”，还记得这句话吗？它成了很多慢性病康复的领航灯，消化道、心血管、生殖器、泌尿系统…..无论您患有什麽病，我都建议您从推腹法开始，只要在腹部这一亩地三分田的地方，耐心耕耘，总会有所回报。您会问，这不成了包治百了病吗，太玄了吧？ 一点也不玄，首先要看我们为何得病？俗话说“百病从气生，百病从郁起”，回想一下我们现在的生活&h
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辟谷结束后，推荐的食品莲藕
辟谷结束后，多喝莲藕汤，莲藕汤有神奇的功效。下面我给大家举例说明莲藕的神奇。 无论是清炒、凉拌、炖汤，还是其他的什么做法，都不要刨去藕皮、丢弃藕节和藕上面的芽。除了藕节上面的须要除掉，其他的部分统统保留，洗干净后与莲藕一起切片、切丝或切块。只有这样，莲藕才能为我们的脾胃保驾护航。 莲藕虽然是生活中十分常见的蔬菜，但是它的许多补药功效，大家并不一定很清楚呢。
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初习者采用不食人间烟火辟谷法
初习者，采用不食人间烟火辟谷法，就是不吃熟食。只吃水果，喝水，一些可生食的蔬菜也好。，也可以煮一些蔬菜汤食用，辟谷主要是辟五谷，就是粮食类。 初习辟谷，为避免营养不良的身体受损，需多食一些核桃等干果，红枣也是好东西，蜂蜜、麻油有润肠作用，更是必不可少。 饮水，多喝水，不要喝开水，要喝自来水，纯净水更不可喝。辟谷期间，纯阳气生，会上
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练辟谷，首先学会呼吸
练辟谷，首先学会呼吸，下面介绍4种呼吸方法：1，深呼吸 两脚并起，两手下垂，整个身体站立挺直，面向东方升起的太阳。采用体呼吸法，吸气时下牙紧紧抱住上牙，嘴唇闭紧，让气从鼻孔吸入，吸气时吸入腹内，必须深吸。呼气时意想用大肠，小肠呼气。反复呼吸，一次15分钟以上。,2，仙鹤展翅 站姿：同上节。动作：以肩带臂，以臂带手，两臂提起
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辟谷养生操其一：颈部操
辟谷养生操之颈部操： 你可以放松地站立起来，两手紧按丹田（男左手紧按丹田，右手按在左手上面。女右手紧贴丹田，左手按在右手上面），两眼平视做低头、仰头、侧转头和环转头和环转头等练习，要缓慢柔和，之后引颈向上，头往上顶20次为一组，每次3组。