辟谷减肥具体方法，辟谷减肥的注意事项有哪些?大多数人是错误的！辟谷减肥是有方法的，并不是像很多人说的那样直接断食，这样是错误的，不但起不到减肥的作用，反而会对自己的身体造成很严重的影响。辟谷减肥期间要随时注意自己的身体变化，切勿盲目跟风辟谷，辟谷是有禁忌，有利弊的，不学习辟谷和没有老师指导是不能辟谷的，有人借辟谷减肥养生逆生长，也有人折腾进医院，可见辟谷减肥方法的重要性!##
辟谷，又称却谷、清肠、绝谷。源于古代道家去病养生之法，是中华传统文化之瑰宝。也是道家特有的一种修炼方法，即是不食五谷和肉类，但并不是不吃任何东西，更不是绝食或不饮不食。需要配合各种道家养生功法（导引术、采气、静坐等）才能达到良好的养生减肥效果.简单点说就是在自己身体条件允许的情况下，对自己的食谱做出合理的改变和调整，真正能够做到养身养心，从而达到减肥的目的！
辟谷减肥具体方法，辟谷减肥的注意事项有哪些?大多数人是错误的！—-哪些人不能辟谷？
1、神经痛曾经到了很深水平的，这不能辟谷。
2、完全得到视力或听力的人，不能辟谷。
3、成人体重只要三十公斤的，皮包骨头的病患者，也不能辟谷。
4、心脏类疾病，包括但不限于如下心脏类疾病：冠心病、心脏搭支架、心肌缺血、心绞痛等；
5、脑肿瘤和脑部做过手术者以及一年内做过其他重大手术、脏器手术，内脏经常出血者；
6、已经大量长期注射胰岛素且出现严重并发症的糖尿病患者（例如I型糖尿病、烂足、眼底出血等）
8、孕妇以及极度瘦弱（成年人体重小于40公斤）者、身体极度虚弱、行走困难者；
9、患有艾滋病以及各种性病者；
10、有系统性红斑狼疮并长期服用激素类药物的患者；
11、肺结核活动期、肺癌中晚期、肺部做过切除手术者；
12、严重强直性脊柱炎和严重痛风者。
辟谷减肥具体方法，辟谷减肥的注意事项有哪些?大多数人是错误的！—-辟谷减肥的注意事项
辟谷减肥开始之前三天的准备期
1：服用打虫药（杀死自身体内的寄生虫，防止断食后寄生虫钻入胆管中，易形成堵塞）
2：大鱼大肉少吃或者不吃，慢慢以流食为主，让自己的肠胃慢慢适应，以免断食后肠胃瞬间接受不了，加剧饿的感觉，往往很多人都是在这里坚持不住而放弃的！
3，吞气：辟谷的人一定要学会“吞气”，就是吸一口空气，然后像喝水一样咽下去，这样肠胃充满空气，就会有充实感，可以避免肠胃不适和空摩擦。服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。吞气还可以填充胃腹的虚空并处理饥饿感成绩，以到达不食五谷的辟谷方式。
辟谷减肥开始只要前三天一过，后四天基本都可以很轻松度过
1辟谷时要尽量避免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，也不要做任何剧烈运动。
2辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭 味,小便变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。
3辟谷期间，前期有清肠的功能，在辟谷期间可加速宿便的排出，还有一些人意志力不是很坚定，总感觉到饿的心慌，老感觉自己坚持不了，控制食欲，减轻人体对食物的欲望，促进体内燃烧消化系统内脂，可使辟谷减肥达到事半功倍的效果！
辟谷在不少史料中有所记载。《大戴礼记·易本命》有“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”，是为辟谷最早的理论根据。《淮南子·地形训》也有类似的记载。《洗髓经》有“食少而服气，乃得享天年”之说，说的是辟谷有延年益寿的作用；《史记·留侯传》有“张良性多疾，即导引不食谷”，说的是以导引辟谷作为治疗疾病的方法。但如今的人多多少少会夸大辟谷的神奇功效，有些人甚至把辟谷描绘为可以医治百病的灵丹，似乎经过几个周期的辟谷，绝大多数顽疾都可康复，这显然与客观事实不符。但可以证明的是，只是方法得当辟谷完全有调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，达到减肥保健的功能。