包括身体在内的物质是人类灵性层面的构成/反映。不论物质世界出现什么，都是先在灵性世界里形成。如果人的灵性层面开始有辟谷的念头，那么他/她的身体将很快显现出来，那就是，这个人开始辟谷的生活。
当运用灵性法去适应辟谷生活时，你努力的主要方向就是在你的生活中尽力扩展灵性层面。你知道辟谷是努力的必然结果之一。如果辟谷在你的灵性世界里变得足够真实，你的身体就会显现出来。
万法之中，人可以选取其中一种，有意识地发展自我。当一个人去做既定或有计划的事务时，往往如此。这可以是臣服上帝，也可以是在无数的信仰、哲学、完美系统或其他体系中，选取一种进行练习。你可以独立完成，也可以加入一个团体。
有人喜静，选择隐居，有人更喜有至亲的家人陪伴身旁，还有人幽居在修道院。有人跟随一位德高望重的古鲁，并听从他/她的讯导。有人则听从于“高灵”、天使、大师、守护神或其他非物质生命，但是，更有人只相信他们自己。最好的玫瑰精油口碑lower abs fat眼影增高药有用吗润唇瘦腰腹效果好的天天快递单号查询隔离霜丰胸产品最好左旋怎么可以瘦脸很好哪种胶原蛋白效果好品牌哪种减肥方法好护肤闪粉亮片什么牌子好
跟谁学、在哪儿学，如何学，即用何种方法去学，都不甚重要。对修习者更为重要的是，意识层面得以不断扩展，并且能够获得所期待的结果。
人类适应辟谷生活的灵性法就总结如上。随着一个人灵性的成长，他/她的日常饮食和食欲就会悄然改变。这个人渐渐的只吃那些给身体较少负担的高振动力食物。而且每天对食物的需求/数量都在减少直至消失。之所以如此，是这个人感觉他/她的存活是有赖于造化、上帝、圣灵、统领一切者、宇宙精神、至高能量、内在力量、真主、梵天等的恩典。你也可以在这里列举很多其他的名字，然而这并不在心智所能理解的范围内，因为只有亲身经历才可能有所领悟。
正因如此，如果你决定使用这个方法过渡到辟谷生活，要知道你的注意力将集中在灵性层面。其中一个目标便是把你自己从强烈的物质依赖（食物）中解脱出来。因此，你将集中在你的灵性成长上。通过恰当的练习你会成功的。