古语云：“人和寿高”，这是一句至理名言。所谓和，简单来讲，就是协调、和谐、平衡、和睦、融洽的意思。一个人若想长寿，必须保持个人与社会、个人与家庭、个人与自然、人体内外等各方面的平衡、和谐。
一、体外与体内和谐。中医认为，人体内在脏腑和体表是一个整体，在生理和病理上互相影响。因此，要注意保持体表清洁卫生，适时添减衣物等，防止病邪侵犯体表，引起内脏气血阴阳的变化。
二、人与社会和谐。人生活在社会中，要遵守法纪法令、遵守社会公德，不做有害社会的事情，否则会提心吊胆，日不安食，夜不安寝，又怎能长寿呢？
三、家庭和睦。调查表明，许多寿星都生活在和睦的家庭里，和睦的家庭对老人来说至关重要。现代社会，人越来越想回归家庭，在家庭中寻找温暖。在一个共享天伦之乐的家庭里生活，老人会感到心情舒畅、精神愉快，必然会获得健康长寿。forexmacro眼膜去红血丝的护肤品有效的怎样快速瘦腿保湿左旋肉碱排行榜睫毛膏清洁面膜精油眼霜推荐眼影如何减掉腹部赘肉不错防晒霜排行榜瘦腰图片眼霜全攻略
四、人与自然和谐。我国古人认为“人与天地相应”，人只是大自然中的一分子，因此要学会适应自然界的变化，与大自然和谐相处。如果人们过分地破坏自然，使地球环境逐渐恶化，就会使人类自身饱尝百病丛生的恶果，缩短寿命。
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