避免干扰的技巧，也是辟谷的技巧，这种技巧只有一句话，在进入全辟功态以后，一定要果断地告诉自己，也果断地告诉人家：“我已经吃
过了。”为什么？因为多少年来，我们已经习惯成自然，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。现在不吃了，观念转不过来，习惯改不过来，所以必
须果断地告诉自己，也果断地告诉人家：“我已经吃过了。”这句话怎样理解？平时我们指的是一顿与一顿之间的时差，辟谷就不一样了，已经吃
过了，可能是几天前，几周前，或者是一个月前已经吃过了。lower abs fat晒后去黑头最有效的产品祛斑科学增高晒后怎样瘦腿最有效美白网点分布口碑眼角细纹去皱什么牌子防晒霜好用瘦脸祛斑产品哪个好睫毛膏防晒霜哪种好用去皱控油什么牌子好
你到朋友家里去做客，赶上吃饭，拉你坐下来吃一点，你说“我已经吃过了”你晚上睡觉时，早上上班时，都想想：“我已经吃过了”访问演出
可以避免干扰。开始时可能不习惯，总觉得没有吃饭，好象缺点什么，有的学员深更半夜起来，在屋里溜来溜去，想找东西吃。其实他的肚子并
不饿，只是一种习惯，就象抽烟的人一要，突然戒了，总还有些习惯动作。避免干扰是两方面的：自己和他人，也就是主观意识和客观意识，一
般地说，主观意识的干扰，胜过客观意识的干扰，你自己意志坚定，认为“已经吃过了”别人也奈何不得。