辟谷在进食上有高层次、中层次、低层次三个。
(一) 高层次的辟谷，不但不食五谷、水果及其他补品，甚至连水也不喝或基本不喝。过去对这种层次的辟谷都要在老师监护下进行。我认为只要坚持顺其自然的原则，任何层次的辟谷都是安全的。
(二) 中层次辟谷，一般只喝一点水，基本不进食、水果及其他补品，有的进食一点点，量很少，很少。
(三) 低层次的辟谷，除不进食五谷外，喝水，及时雨进食少量的水果、菜汤、或少量的其他补品。但记住是少量的。如果量大了，虽不食五谷，也不是我们所讲的辟谷。
辟谷在时间上有短期辟谷、中期辟谷、长期lower ab fat隔离霜玫瑰精油价格去痘印快递之家美白圆通快递单号查询毛孔怎么能快速减肥非常好网点查询晒后有效丰胸产品瘦身霜哪种纤体霜好润唇好用防晒推荐瘦腿化妆水哪种好辟谷，和超长期辟谷。一周内的辟谷属短期辟谷。一周以上至三周以上的辟谷属中期辟谷、三周至五周的辟谷属长期辟谷。五周以上属超长期辟谷、。三天以内的辟谷对增功治病虽有效应，但不明显。三至七天的辟谷的有些疾病可收到明显的疗效，甚至痊愈。但大多数疾病需要经过一个中期辟谷才能取得较理想的效果。从实践中观察，只要处于良好的辟谷状态(有精神、有力量、身心愉悦)，相对来讲，辟谷的时间长些为好。
（声明：本篇文章采摘自互联网，其中的观点不一定正确，供仅读者参考。请对辟谷感兴趣的朋友报名参加北京辟谷中医研究院 ，在老师的指导下辟谷，才能获得最大收益。没有辟谷基础的朋友不要贸然自行尝试，以避免对身体造成伤害