人体生病的根源来自身体的不平衡
专家认为：健康就是一种平衡状态。这种平衡包括酸碱平衡、气血调和、阴阳协调、营养合适、循环系统畅顺、心理平衡等。在平衡的状态下，身体的各个系统之间能相互协调，免疫能力极强，能有效地阻挡各种疾病和细菌的入侵和干扰。
我们的身体一旦这么平衡被打破了，免疫力下降，病毒和细菌就会趁机而入，产生各种急性疾病。而更多的时候，这种不平衡没有明显的病症和表象，许多人根本就没有意识到自己已经处于一种不健康的状态，不会想方设法也不会想着怎么去改变或调养，久而久之，渐渐发展成为慢性、退化性疾病，无法恢复，无法痊愈，就象身体内已经播种下了一颗定时炸弹，何时要你的命，只是看你的造化，但很快会发展成恶性病变，突发性病变等等，直至考上“马克思死亡进修学院”为止。就象我们都经常所提到的癌症，它虽然“病来如山倒”，但其形成绝对不是一年半载的事，绝大部分是由于慢性疾病或被自己忽略不重视的疾病而演变而来，一般都有十年八年的历史，“冰冻三尺，非一日之寒”。所以疾病都是因为自己太过大意、不加理睬而留下的后患！
“平衡”是生物体的一种理想健康状态。当我们的身体处于平衡状态时，它蕴藏着强大的能量，阻挡着有害物质的入侵。正因为如此，现代医生都是强调养生应该回归自然。因为身体是最好的医生，最好的养生方法是不生病，最好的保健品不是补品，不是药物，而是我们自己身体的能量。
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为什么现代的人生活水平提高了，各种绝症反而增多了，各种富贵病也越来越多了呢？就是因为人们吃得太好、太多了！这样给身体太多的负荷，破坏了身体的平衡。而且，身体最初的不平衡信号，往往来自于食物摄取不当，只要加以调理，就可以恢复健康，倘若任其继续发展，那么必然会出现其他一些更为严重的亚健康的信号，例如，组织细胞中毒、体质酸性化、微循环系统不顺畅等，从而导致了更严重的疾病。
因此，从这个意义上讲（好象街上卖黄药的那样，到这个时候肯定要有目的的），辟谷养生就是要我们自己相信自己的身体，让身体能够尽量地回归自然，减轻身体的负荷，刺激身体的活力，让身体重新恢复到平衡状态，倘若运用得当，这就是一种非常天然有效的养生法！
