师：只要不吃东西，不补充后天的能量，到了第四天，先天的能量就会逐步苏醒，起来工作。我每年都有一个月不吃东西。有几个朋友甚至三个月不吃东西。这在科学上是讲不通的。实际上此时身体的毛孔打开，和外面的空气进行交流，对调，直接北京辟谷养生获取能量。
无量天尊。好事无量。
问：我们几个想辟谷，有人说头三天应当喝苹果汁、蔬菜汁和豆浆；一天最少要洗两次冷水澡，并不断地拍打肌肤，绝对不能用化学洗浴品。有的说不需要睡觉。还有的说不能刷牙，由于牙膏是化学物质……众说纷繁。我们不知道如何辟谷才最科学、最有效，所以来请教上师。
师：辟谷期间想洗澡就洗，但不要用化学洗浴品，用温水洗即可。由于辟谷期间毛孔张开，化学物质轻易进入体内。辟完谷三天后便可以恢复正常。牙可以照刷，牙膏没什么副感化。不要把辟谷想成受饿受苦，辟谷和受饿是完全不同的。辟谷可以达到身轻如燕，耳聪目明，应当轻松地享受它。
辟谷期间要尽量多喝白开水，多晒太阳，天天最少要晒一个小时太阳。在南方，这个季节（春季）应当在早上十点之前和下午四点以后晒太阳。不同的季节，晒太阳的时间不同。夏天应当晒凌晨九点之前和下午五点以后的太阳。冬季可以晒正午的太阳。辟谷期间毛孔张开，一晒太阳，能量就进来，可以很好地补钙。但是太强烈的阳光有毒，对身体有伤害，这些要靠本身去感受。打坐时晒太阳要晒后背，由于背属阳。辟谷期间还应当适当地活动或活动，让身体稍稍出点汗。出汗后假如感应有些疲惫，就去睡觉，只要放松地睡觉，身体就会主动接收大自然的能量。午时也要正常休息。
问：到了第四天一会儿饿，一会儿不饿；一会有气力，一会没气力。这是为什么呢？
师：由于饮食的能量没有了，身体潜藏的能量一会儿起来，一会儿沉睡。只要把心放平，不要由于浑身乏力就起头担心害怕，想补充后天的能量，先天的能量自然会出来工作。假如你的心理素质不过关，一饿就吃东西，补充营养，刚苏醒的先天能量就会再次沉睡，不出来工作。
问：如何让先天的能量出来呢？
师：只要不吃东西，不补充后天的能量，到了第四天，先天的能量就会逐步苏醒，起来工作。我每年都有一个月不吃东西。有几个朋友甚至三个月不吃东西。这在科学上是讲不通的。实际上此时身体的毛孔打开，和外面的空气进行交流，对调，直接获取能量。
问：我们不行吧？
师：辟三个月，要达到毛孔和大自然直接对接才行。我们的身体就像一块蓄电池，一个正凡人充了三个季节的电，供给三个月本来是没题目的，动物可以冬眠三个月，我们人也可以三个月不吃东西。从理论上讲是如许。但由于一般人心理素质不过关，做不到。正常情况下，十天半个月没有题目，正好把储存的“电”拿出来用。在第七天之前先天的能量还没有完全唤醒，没有拿出来用，消耗的是现有的营养，也就是五谷杂粮所产生的能量。七天以后才起头调动先天的能量。best fat burnerbb霜防晒霜排行榜睫毛膏左旋肉碱牌子护肤怎么样效果好的海贼王下载毛孔免费周公解梦大全晒后最好用眼霜推荐祛痘胶原蛋白价格护肤防晒霜哪个好推荐好的抗皱紧肤推荐
问：辟谷几天最合适？
师：一次辟谷最少应当辟一个星期，由于我们身体的细胞七天为一个代谢周期。
问：辟谷期间，我们消耗的能量来历是什么？
师：就如适才所讲，我们人体就像蓄电池，吃饭就即是为电池充电，一年四个季节中，前三个季节不断地摄入食品，足以给我们身体充足电，到了冬季就不需要再充了，可以拔掉电源——避开五谷杂粮。就像动物一样，一立冬就起头冬眠，把前三季储存的能量消耗掉，这块“电池”就永久可以充电、放电。可是凡人这块电池充了几十年的电，从来没有彻底地放过电，没有排过毒，所以细胞就老化得快。而辟谷就即是让我们的细胞从里到外彻底地代谢一次。所以辟谷期间即便呆在房间里不出门，不活动，洗澡时还会有污垢，那就是代谢掉的细胞。
问：为什么很多年纪大的人在辟谷期间会吐？
师：这类吐不是排毒反应，而是能量冲击身体里面先天或后天的病灶的结果。当我们一辟谷，阴气就下降，阳气就上升。阳气一强就要运行，一运行就会冲击受阻的病灶，造成眩晕、呕吐的现象。有的人辟谷期间出的汗味道特别怪，小便的气味也特别难闻。为什么吃饭的时候反而不会有这类现象呢？就是由于辟谷期间人体在排毒。
问：小孩子需要辟谷吗？
师：十二岁之前不需要。由于他还没形成一个完整的“电池”，不存在充电、放电的题目。十二岁今后可以尝试。辟谷期间身体的任何反应都属正常，都是身体自我调整、自我整合的过程。身体放松，不紧张，整合的速度就快，整合过程中的波动就小。心里紧张就即是给身体增加了阻力，反应会更强烈，整合的速度就会放慢。所以辟谷期间的喝水量要比平常多一倍，能喝几多就喝几多，想喝就喝。但是一定要喝开水。开水是熟水，属阳。生水属阴，喝了轻易引发风湿，留下隐患。
问：每年应当辟谷几次？什么时间最好？
师：每年最好辟一次。按常规冬季辟谷最好。由于到了立冬，大地的阳气起头往下沉，万物起头内敛，此时起头辟谷最适宜，可以一向辟到来年立春。由于立春那天阳气起头上扬，万物起头苏醒。所以自古寺庙打禅七都是从立冬那天起头，到立春那天结束。辟谷也要和大自然同步，效果才会好。头两次最好在山上辟，饮用山泉水。若经常辟谷，习惯了则无所谓。