辟谷期间，应进行相应的功法训练，以加强辟谷效应和治病效果，更好体验辟谷意境。这对于没有练功基础的初学者和身体较弱的患者来说，尤为重要。
一、练功姿势
本术功法的基本姿势主要有“自享坐，、“自然盘”、“自在卧”、“自乐游”、“自由桩”、“自悟跪”等，行、走、坐、卧皆可行动，可任意选择。
1．自享坐
练功者自然地端坐于方凳或椅子上，上身保持松直状态。注意百会朝天，下巴可稍内收，口轻合，限微闭，松肩含胸，两手自然置于两大腿上，硬宜松，腹宜收，臀宜舒，会阴可与凳子边缘相平，两脚自然平行，全身收紧后尽量放松。脸带微笑，呼吸自然。此时忘却一切，似睡非睡，似醒非醒，艨艨胧胧，似自我享受。身体较为虚弱者，也可靠在背椅或沙发上。进入气功状态后，毋须抑制，不拘形体，随意措置，颇有自我欣赏之味。时间不拘，任其自然。
2．自然盘
为盘坐姿势中之一种。取法自然，无拘无束。盘坐时要求取一坐垫或一较大的方凳(木床或平地上亦可)。两脚交叉盘起，左上右下(或左下右上)，注意两脚踝尽量往里收。上身自然端正并稍稍前倾，头正直，百会朝天，下颁可稍稍内收。此时松肩含胸，口眼微合，舌头似抵非抵上颚。两手自然地置于两膝或两大腿上，也可相握置于腹前。腰腹宜松，呼吸自然，并可有意无意观想一下命门。为增强练功效果，排除杂念，并很快进入气功态，可采用转盘的方法以调动气机。先调整好姿势，然后以尾闾为中心，以腰为轴，沿顺时针或逆时针方向转动，速度由慢到快，渐至匀速转动。时间不限，随其自然。结束时速度由快放慢至保持自然盘坐姿势。盘坐时间以一小时为佳。补水效果好的爽肤水去角质forex trading system瘦脸什么好很好什么减肥药比较好润唇清洁面膜去角质眼霜推荐很好怎么保养皮肤眼影薰衣草精油品牌有效的如何减掉腹部赘肉瘦腿男士眼部护理什么牌子好
3．自在卧
预备式以平卧自然为度，开始可选用一个舒适的枕头。注意要脸朝上，头端正，口眼轻闭。两腿自然伸直，两脚分开与肩同宽或比肩稍宽。两手自然地置于两腿左右两侧，或相叠置于肚脐暖上。全身放松，呼吸自然。待入静进入功态后，随意而动，自由自在，手脚乃至全身随其涌动至最舒适位置。然后静卧体会，时间不限。若身心状态良好，可随其自然，毋须克制。
4．自乐游
静神息虑，自然站立，身体重心自然均匀地落于两脚之间。两手轻松置于两大腿两傩。随后缓缓起动左腿，重心落在右脚之上；左脚跟轻轻落地后，重心由右脚移到左脚，随后带动右脚往前移动，身体稍稍前倾。两脚交替进行。运动后腰部轻轻摆动，两手顺势配合全身运动，其间可轻轻握固，频率以感到轻松为度。游走时两跟可露一线之光或微微闭上，注意要步调协调，速度以自己感到舒适自然为度。进入功态后可随机而发，不拘形体。时间不限。
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5.自由桩
此桩取法自由，不拘形式。入自然一站，以自己感到舒服为度，身法没具体限制，以松静为度。呼吸自然。待进入练功态后，可作熊颈鸟伸动作，涌动颈、脊柱、腰部及全身关节。出现自发态可顺其自然，注意不宜大动。时静时动，动静相兼，体会动和静的不同意境和效果。时间不拘。
6．自悟跪
跪坐是练功中的特殊姿势。经常采用则可起到一般练功方法所不能达到的效果。练本功时须两膝着地作跪伏，小腿贴地，脚掌朝上，身体自然坐于两腿之上．两手很自然地置于两大腿之上。此时全身放松，上身可微微前倾，头微低，入静之后渐渐进入思悟状态。慢慢体悟人生诸事，细察详情。自能明瞭诸多事理，并了结诸多烦恼。每次练功以半小时以上为宜。