一般来讲，不吃有四种形式：辟谷、断食、绝食、没食。这四种形式的含义是不同的。
绝食是人体主动的、消极的常态现象。绝食三天，人的体力下降，绝食一周，就有可能死亡。所以绝食是会饿死人的。
断食是人体有疾病，有东西吃，可是人体不能摄取。断食是人体被动的、消极的病态现象。比如食道癌，肚子饿想吃，就是咽不下去。还有其他疾病，也导致不能吃东西。
没食是指战争、灾荒等造成的生活困境。人想要吃，可是没有东西吃，没食是人体被动的、消极的常态现象。
辟谷是人体主动的、积极的功态现象。辟谷是为了祛病、健美、益智等。是对人体有益的一种功态现象。治疗脚气的药效果好的如何治疗脚气眼膜左旋肉碱什么牌子好很好有用吗面膜丰胸药好用快递价格最好如何增高红血丝文胸品牌毛孔水油平衡什么牌子好眼膜面部皮肤紧致产品哪种好
辟谷的标准只有两句话：一是精神好，而是感觉饱。而绝食、断食、没食都是精神差，感觉饿。这是一种原则性的区别，必须掌握这个标准。
有的人看了辟谷以后，回去就不想吃了，而且精神很好，这就进入辟谷状态，就不要吃了。