辟谷食气方式：
全身放松， 是座， 是站，是卧均可。下颚向前伸，嘴巴张大，脖子向前探出，探出越长越好，脖子伸出的同时，将空气向喝水一样食入口中，并将脖子收回，然后要像吞咽东西一样咽下去。最好能食出下咽的声音，“咕噜”一声。如此连续食气三口，即可有饱胀之感，起到不饿的作用。
提示：
食气时不要太快，尽量舒服，轻松一些，不要憋气，尽量自然。气到口中，鼻子尽量不要出气，否则，食入的气将会从鼻子中排出。
食气时间：食气时间分为定时食气和应时食气两种。牛初乳排行榜眼膜get rid of abs fat护肤怎么增高效果好的颈椎病睡什么枕头好精油ems快递查询面膜最快的瘦身方法口碑怎么瘦脸最快眼线去红血丝的护肤品有效好用美臀产品推荐眼霜身体滋润推荐
定时食气：在辟谷期间，每天早晨5点面向东方食气。另外，可根据自己身体需要，确定其他食气时间。
应时食气：所谓应时食气，就是在辟谷期间，有饥饿感时及时食气，以及时补充身体能量。
提示：
辟谷期间，可以不受时间的限制，采取应时食气的方法，保证身体需求。但在非辟谷期间，要在上午之前食气，原则上到午后不再食气。
食气环境：首选空气新鲜，面向东方的日出，食入生机勃勃的东方开腾气。